Baca Juga

Memuat...

Cara Melakukan Block Yang Benar Dalam Bola Voli

Secara garis besar Block dapat di definisikan sebagai bendungan bola yang di lakukan oleh seorang pemain bola voli untuk menahan atau menghalau smash lawan. Block dalam permainan bola voli dapat di lakukan seorang diri atau bisa juga di lakukan secara bersama - sama, tergantung dari kemampuan dan kehebatan smasher dalam melakukan smash.

Dalam melakukan block bola voli ada ketentuan - ketentuan yang harus di lakukan supaya block yang kita lakukan adalah block yang berkualitas, bukan block yang asal - asalan.


Lalu seperti apa block yang berkualiatas itu?, berikut ini kami jelaskan untuk anda bagaimana cara melakukan block yang benar saat melakukan bendungan terhadap smash lawan.

Langkah - Langkah Melakukan Block Yang Benar

1. Tahap Persiapan
  • Berdiri di depan net dengan kedua tangan di depan dada dan dalam keadaan terbuka di mana posisi kedua telapak tangan menghadap net dengan jari - jari tangan sedikit terbuka sedangkan pandangan mata tertuju pada bola
2. Tahap Pelaksanaan
  • Setelah melihat bola yang di umpan tosser bergeraklah dengan cara bergeser kearah bola dengan di susul melakukan tolakan untuk melakukan loncatan
  • Saat melakukan lompatan kedua tangan di julurkan keatas untuk melakukan block di mana posisi kedua tangan dalam keadaan terbuka dan sedikit condong kedepan (tidak lurus keatas)
  • Setelah melakukan block lakukan pendaratan (landing) dengan menggunakan kedua kaki adapun bagian kaki yng menyentuh lantai terlebih dahulu adalah ujung telapak kaki
Catatan :
* Saat melakukan tolakan sebaiknya menunggu sesaat setelah smasher melakukan tolakan, jangan membarengi apalagi mendahului

Kesalahan yang sering di lakukan saat melakukan Block dalam bola Voli
  • Posisi berdiri jauh dari net
  • Tidak bisa membaca variasi serangan smash lawan
  • Saat melakukan lompatan tidak vertical tetapi kedepan akibatnya badan atau tangan menyentuh net
  • Jari - jari tangan rapat tidak terbuka
  • Kedua tangan terlalu pasif sehingga mudah di terobos smash lawan
  • Salah melakukan pendaratan, kaki terlalu kaku akibatnya riskan terkena cidera
Demikian tadi cara melakukan Block yang benar dalam bola voli, semoga bisa bermanfaat untuk anda semua.

Previous
« Prev Post

Formulir Kontak

Nama

Email *

Pesan *